○ ハタヨガ

ハタのハは太陽(陽)、タは月(陰)を意味し、呼吸やアーサナ(ポーズ)で体の中の陰と陽のバランスを整えます。
どちらが良い悪いという事ではなく、バランスをとり、調和することが大切です。
呼吸に合わせ、基本的なポーズをじっくりと丁寧に行い、身体のあらゆる所に意識を向けていきましょう。
初めての方にも感覚をつかみやすく、わかりやすい言葉でお伝えしていきます。
慣れている方にはレベルに合わせた動きをご提案していきます。
正しい身体の使い方、筋肉の使い方や関節の動かし方を知ることで、ご自身の状態やクセに気づき、動作に没頭することで
移ろいやすい心も次第に集中力をつけていきます。
皆様の体調にあわせた流れ、季節に合わせたポーズを取り入れ、日々の暮らしがより快適になるようお手伝いします。



千駄ヶ谷 STUDIO true nature 毎週月曜日 20:30〜21:45ハタヨガ

http://www.truenature.jp/studio/



料金はスタジオの基準に準じます。






○ ヴィンヤサフロー

「呼吸とともに動く」という意味のヴィンヤサ
呼吸の波に乗ってダイナミックに身体を動かし身体のあらゆる所に意識を向けていきましょう。
意識がそれたら、力みを感じたら。
どんな時でも呼吸がガイドになってくれます。


gypsea by Honey 毎週土曜日11:00〜12:15 リラックスヨガ
http://www.gypsea-studio.com/

Blue tamagawa 毎週水曜日13:30〜14:45 ハタフロー
http://www.blue-tamagawa.jp/

THE BAYS actuve style club 毎週木曜日 10:30〜11:45 ハタヨガ
http://www.baystars.co.jp/asc/

ASICS CONNECTION TOKYO 毎週水曜日18:30〜19:30 ハタヨガ
https://www.asics.com/jp/ja-jp/asics-connection-tokyo/





料金はスタジオの基準に準じます。